आपको पॉपुलर फूड्स के हेल्थ बेनिफिट्स पता होने चाहिए
पोषण विशेषज्ञ और भलाई विशेषज्ञ विशिष्ट पोषण के लाभों का पालन करते हैं। वास्तव में, खाने वाले भड़काऊ को कोरपुलेंस के खतरे को कम करने और यहां तक कि विशिष्ट प्रकार के घातक विकास को प्रकट किया गया है।
सेब (Apple)
उनकी उल्लेखनीय स्वास्थ्यप्रद प्रोफ़ाइल को देखते हुए सेब यहां और "पौष्टिक बिजलीघर" कहलाते हैं। सेब में विटामिन सी बी-जटिल पोषक तत्वों, आहार फाइबर और खनिजों की हमारी हर दिन की जरूरतों का लगभग 14 प्रतिशत होता है, उदाहरण के लिए, कैल्शियम और पोटेशियम।
Arugula
अरुगुला में असाधारण उच्च नाइट्रेट स्तर होते हैं। आहार नाइट्रेट के उच्च प्रवेश को नाड़ी को नीचे लाने, व्यायाम के बीच ऑक्सीजन की आवश्यकता को कम करने और एथलेटिक निष्पादन में सुधार करने के लिए प्रकट किया गया है।
चुकंदर (Beetroot)
चुकंदर का रस एथलेटिक निष्पादन को बढ़ा सकता है, संचार संबंधी तनाव और वृद्धि रक्त प्रवाह को कम कर सकता है। यह ज्यादातर नाइट्रेट्स के अपने उच्च पदार्थ के कारण होता है और दिल और संवहनी भलाई में एक उदार काम लगता है।
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